Musculation
Intro
La musculation aux ARLEXV, c´est un bon moyen pour les joueurs de se préparer physiquement pour tenir le choc toute la saison de rugby. Mais c´est aussi un moment entre amis, à discuter des derniers match des ARLEXV, et pourquoi la petite croisée vu à la TV en Top 14 n´a pas fonctionné lors de notre dernier match ! Bref, la muscu aux ARLEXV c´est l´occasion de passer un bon moment au milieu de la journée de travail tout en travaillant son physique.
Description d´une séance type
- Echauffement : 15 min de course ou de rameur
- 45 min de travail individuel sur les machines
- 20 min d´abdos et gainage en collectif
Les séances ne sont pas encadrés par un prof, elle sont en auto-gestion. Cependant, certains d´entre nous ont suivi un cours de musculation dispensé par un moniteur diplomé d´état cette année, et seront à même de vous donner des conseils sur demande.
Lieu
La salle est sur les terrains de tennis, au TOAC, et on dispose de vestiaires avec douches.
Rendez vous sur le parking du TOAC à 12h.
TOAC, 20 chemin de Garric
31200 Toulouse
Horaires
- Mercredi de 12h à 13h30
- Vendredi de 12h à 14h
Conditions d´admission
- Cotisation aux ARLEXV
- Certificat médical spécifiant " apte à la pratique de la musculation avec charges additives "
